رياضة

كتبت : خلود رسلان قام الباحث الشاب المغربي ابن مدينة مراكش دكتور ضياء الدين الطرشاوي بإصدار نسخة 2022 من بحثه في : الإعداد البدني الرياضي و الاعداد الذهني الرياضي PPS & PMS هذا الكتاب مخصص للأفراد المعتمدين من الصناعة والمدربين وأساتذة التربية البدنية والرياضة ، ولكن هناك تطورات حدثت في التدريب, وخطة تنفيذ عمليات التدريب في التخطيط لعمليات التدريب جزء ... أكمل القراءة »

إذا ذكرت الكره الطائره فلها عنوان في مصر وهو الكابتن عبدالله عبد السلام أسطورة بما تحمل الكلمة من معني في أخلاقه الرفيعه وفنياته التي جعلته واحدا من أفضل صانعي ألعاب الكرة الطائرة في العالم .ولد عبدالله عبدالسلام يوم 10 أكتوبر سنة 1983م وكان بارعا في كرة القدم منذ صغره حتي أنه ذهب لإختبارات النادي الأهلي وهو ابن 11 عاما وكان ... أكمل القراءة »

دائما ما نتعرض للإصابات الرياضية عند ممارستنا لأى لعبة رياضية و لكننا لا نعرف كيفية تجنبها لأننا جميعا نلعب الرياضة من أجل المتعة ومن أجل حياة صحية سليمة مقاومة للأمراض المختلفة وجعل أجسامنا متناسقة ورشيقة ولكن علينا الحذر جميعا أثناء ممارسة الرياضة من حدوث الإصابات التي ربما قد تنهي آمالنا في مواصلة الرياضة وبالفعل بعض الإصابات قد حرمت أبطال رياضين من ... أكمل القراءة »

هناك علاقة وطيدة بين الرياضة و الطاقة الايجابية و لكن بادئ ذي بدء دعونا نحدثكم عن مفهوم الطاقة الايجابية فهي مجموعة من السلوكيات الذهنية التي يمارسها الشخص حتي يري الحياة بصورة أجمل و يزيد قدرته علي الشعور بالتفاؤل و الإنجاز و الرضا و التواصل مع الآخرين . تاملت مع نفسي وعدت بذاكرتي إلي الماضي قبل أن أمارس الرياضة فوجدتني إنسانا ... أكمل القراءة »

هناك علاقة قوية بين الرياضة و الصحة النفسية والجسدية ,فالرياضة كنز لا يقدر بثمن ويجب أن نعلم أن العقل السليم في الجسم السليم .  فما المانع إذا قمت في الصباح الباكر قبل الذهاب الي العمل وقمت بعمل بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد علي نشاطك وتحسين حالتك المزاجية والنفسية وجعل يومك كله ملىء بالنشاط والحيوية لأنه عند ممارسة الرياضة في الصباح ... أكمل القراءة »

الأخلاق الرياضية كانت الرياضة وما زالت منهجا للقيم والأخلاق الرفيعة ولا يمكن إيقاف تقدمها أو النظر إليها بنظرة دونية و مهما واجهت الرياضة من عقبات فلابد من زوالها وبقاء الرياضة و في وقتنا الراهن نشاهد الكثير من الأفعال التي لاتمت للأخلاق بصلة فالتعصب الأهوج وانعدام الثقافة الرياضية هي العوائق الرئيسية في مسيرة التقدم الرياضية وبنائها السليم وتعود الرياضة إلى مضمارها ... أكمل القراءة »

للشهر الكريم ميزات مختلفة تميزه عن جميع أيام السنة، سواء من حيث وتيرة الحياة والأنشطة المختلفة، الأغذية المتنوعة ولا شك أن العلاقات العائلية والاجتماعية المميزة في شهر رمضان، حيث تكثر السهرات والجلسات المسائية حول موائد الطعام، تؤثر على أسلوب الحياة العادي وخاصة على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم ولكن يظل السؤال المطروح هو متى يمكن ممارسة التمارين الرياضية، ففي ... أكمل القراءة »

كتب : محمد عزالدين ـ يعتبر ” الفلات فوت ” من أمراض العصر و ينتشر بين الناس بصورة كبيرة و من أسبابه ضعف عضلات القدم وعضلات الساق الأمامية والخلفية وارتخاء الأربطة . وأسباب ضعف عضلات القدم والساق أو أى عضلة فى جسم الإنسان هى أسباب وراثية و أحيانا مكتسبة . و الأسباب الوراثية الفسيولوجية هى أن يرث الابن من الأب ... أكمل القراءة »

كتبت/شروق علي ولكن هناك طريقة أخرى سهلة التحقيق ومثبتة علميا لكي تصبح أكثر ذكاء.. اذهب لممارسة رياضة المشي أو للسباحة. وقد ظل علماء الأعصاب والفسيولوجيا على مدى أكثر من عقد يجمعون الأدلة على وجود علاقة إيجابية بين ممارسة التمارين الرياضية والقدرة الذهنية، لكن النتائج الأحدث أوضحت أنها ليست مجرد علاقة فقط، بل هي جوهر العلاقة نفسها. التمارين والدماغ وجد العلماء في الأشهر القليلة الماضية – باستخدام تقنيات معقدة لاختبار آليات عمل ... أكمل القراءة »

غالباً ما يكون تنميل الأطراف أو الجسم حالة بسيطة أو عارضاً عابراً إ أنّه في بعض الأحيان قد يشير الخدر إلى مجموعة مختلفة من الأمراض أو حتى أنّه من الممكن أن يكون أحد الأعراض الأولية لحالات صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية. تابعي القراءة لتتعرّفي على بعض الحالات الشائعة التي قد تكون هي سبب تنميل اليد، الرجل أو غيرها من أجزاء ... أكمل القراءة »