الأحد , 29 نوفمبر 2020
التمرينات الرياضية علاج سلوكى

التمرينات الرياضية علاج سلوكى

كتب /على رضوان

قال باحثون، في تحليل التجربة تبين كيف يمكن أن يساعد العلاج السلوكي الإدراكي والعلاج المتدرج بالتمرينات البدنية في الحد من الإحساس بالإرهاق وتحسين وظائف الجسم لدى من يعانون من هذه الأعراض، إن مخاوف وهمية لكنها مفهومة في الوقت ذاته في ما يتعلق بالنشاط هي مفتاح حل المشكلة.

وأوضحت ترودي تشولدر، من معهد الطب النفسي في كلية “كينجز كوليدج” بلندن، في بيان للصحفيين: “لن تطلب من شخص ما لم يمارس نشاطاً أو تمرينات بدنية منذ بضع سنوات أن يبادر بركوب دراجة. يمكن القيام بذلك بالتدريج وبحرص”.

وأضافت تشولدر: “نتائجنا تشير إلى أن المعتقدات التي يكتنفها الخوف يمكن تغييرها من خلال تغيير مثل هذه المعتقدات مباشرة أو عن طريق التغيير البسيط في السلوك بانتهاج أسلوب متدرج”. ويعتبر مرض الإرهاق المزمن حالة تتميز بالعجز البدني والتعب الذهني وضعف التركيز والذاكرة والنوم بشكل متقطع مع الشعور بآلام في العضلات والمفاصلولا يوجد علاج لهذا المرض حتى الآن  العلماء لم يتوصلوا إلى أسبابه. لكن عدد المصابين به حول العالم يصل إلى 17 مليون شخص. ويقول كثير ممن يعانون من هذا المرض إنه شعر به عقب عدوى فيروسية. لكن بحثاً علمياً نشر عام 2010 أكد أن ربط هذا المرض بفيروس معين استند إلى عينة معملية ملوثة

وعملت ترودي تشولدر بناءاً على دراسة نُشرت عام 2011 وتوصلت إلى أن العلاج السلوكي الإدراكي، بحيث يساعد محترفون في مجال الصحة المرضى على فهم وتغيي5- الثلاجة: يقدر الخبراء عدد البكتيريا الموجودة في أركان الثلاجة بأكثر من تلك الموجودة في المرحاض لذا يجب الاهتمام بتنظيف كافة أركان المبرد من الداخل والخارج

أشارت مراجعة لأبحاث سابقة إلى إن تقنيات العلاج النفسي والذهني قد تساعد العديد من السيدات اللائي يعانين من الاكتئاب في فترة ما بعد انقطاع الطمث. وخلص الباحثون إلى أنه توجد دراسات قليلة جدا شملت ما إذا كانت العلاجات المعرفية تمثل بدائل جيدة للنساء اللائي لا يمكنهن أو لا يستطعن استخدام علاجات دوائية، لكن هذه الدراسات القليلة أوضحت نتائج إيجابية.

وقالت شيريل غرين التي قادت الدراسة في رسالة بالبريد الإلكتروني لرويترز هيلث “عندما بدأت العمل في هذا المجال أصابتني الدهشة بسبب الافتقار للبديل والعلاج الدوائي والعلاج غير الهرموني فيما يتعلق بعلاج أعراض انقطاع الطمث في ظل وجود مخاطر ترتبط بالعلاج الهرموني والآثار

التعليقات

التعليقات

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*